第三章　忍耐と努力で強化　
　P・E・R・S　（Patience「忍耐｝　Effort「努力」　Respect「敬意」　Strength「強化」　）
　
　悪ガキに最善の仕返しをしたかったら、努力して立派な大人に成長しろ！　
　君は、第一章　自分を知り、　第二章　敵を知ったかな？　
　
　女優の白石麻衣さんは難関のアイドルユニットを目指した。　
　彼女は努力をしたから、女優になれた。　
　努力も何もしなかったら、今頃、彼女はオーディションで落選していた。　
　
　その他にも、小さい子はいじめられっ子だったが、今は立派な俳優、女優になった人が何人もいる。　
　
　
　
　立派な大人に成長するには？その①
　モバゲー等にゲームに夢中になるな！
　最近、スマホゲームがいろんなものが出回っている。　
　しかし、ゲームは、君の成長を阻んでいる。
　しかも、チャットなどの煽りもある。　
　ゲームが何をやっても面白くないと感じるようになれれば、君は立派な大人の仲間入りだ。
　出来たら、健全な趣味を持とう。　
　
　
　
　立派な大人に成長するには？その②
　月謝を払ってでも道場へ通え！

　道場へ通う最大のメリットは、いじめられっ子にとって最強の成長の場所と言える。　
　道場にあるサンドバックを何度も叩けば、筋力がUPすると同時に、徐々にトラウマから回復もできる。　
　同時に、恐怖に怯えやすい性格が、身体を鍛える事によって恐怖に怯えにくくなる。
　学校の生徒とは違い、道場にいる生徒と仲良くなれるので、楽しく鍛えられ、自己防衛する為の知恵も身につく。　
　そんな良心的な子どもと仲良くなれれば、悩み事の相談に応じてくれる。　
　
　
　
　立派な大人に成長するには？その③
　お菓子などを食べるな！
　
　お菓子やハンバーガーなどのジャンクフードには、普通のご飯とは違い、栄養がなく、しかも甘味料などの身体に良くない添加物が多く含まれている為、筋力などの成長を阻んでいると同時に、健康にもよくない。
　君が甘いものが苦手になり、お酒などの味（二十歳未満はダメ！）が理解できるようになれれば、君は大人への仲間入りだ。
　僕は付き合いの時しかお酒を飲まず、ブラックコーヒーばかり飲んでいます。
　
　
　
　立派な大人に成長するには？その④
　バカ正直に生きるな！
　
　ウソつきは泥棒の始まりと言われているが、実は時にはウソも必要な時がある。
　例えば、余命3ヶ月の患者に、バカ正直に「君の命はあと3ヶ月」　と言ったらどうなるか？　
　ウソを使うベストタイミングが、悪党の悪質さを訴える時だけである。
　
　
　
　立派な大人に成長するには？その⑤
　信頼できる友達を持て！
　
　自己防衛する為に必要なのが、知恵である。
　知恵を身に付けるには、良い友達を持ち、悪い友達を切るのが必要である。　
　人間一人では生きていける訳がない。
　
　
　
　立派な大人に成長するには？その⑥
　君の長所を伸ばし、短所を逆手に取れ！
　
　具体的に長所を伸ばすって？　
　人間の性格は、親の教育で決まってしまい、どんな人間でも長所を持っている。
　君の優しい性格をいろんな人に与え続けるという意味だ。
　
　じゃ、短所を逆手に取れ！　って具体的に？
　どんなに性格が良く、優秀な人でも短所はある。
　短気な性格の人は、好ましくない印象があるが、冷静沈着になれば強力な武器に変わるんだ。
　僕は、セコい欠点持ちなので、逆にお金を節約できるというメリットもある。
　
　
　
　立派な大人に成長するには？その⑦
　出来る限りの努力をしてみよう　
　親の教育や、学校の環境にもよるが、自分の甘さがだらしない性格を作っている。
　部屋の掃除を全くせず、散らかりっ放しだったりでは大人になった時に先が思いやられる。
　どうしたら君のだらしない性格が改善されるか?？
　少しずつで良いから、出来る限りの努力をしてみようよ。
　
　そして、毎日少しずつで良いから、毎日続けてみようよ。
　少しで良いから、部屋の掃除をしたり、本を読んだり、走ったり、怠け癖が１００％にならなければ良いだけなんだから。　
　
　努力が報われない…　
　でも、君が今まで頑張ってきた分は、決してムダではない。　
　インプットが不十分であるだけだよ。　
　プロから正しいトレーニング方法を教わらず、がむしゃらにトレーニングを積んでも、効率が悪く、成長が遅い。　
　
　
　
　立派な大人に成長するには？その⑧　
　プロになるには、エジソンのような忍耐と努力が必要　
　僕は、ヴァイオリスト高木凛々子さん、ピアニスト五十嵐薫子さんの行進曲のコンサートへ行き、とても感動しました。
　彼女らは、５歳の頃からヴァイオリン、ピアノを習い始め、ほとんど休む暇もなく、シューベルトなど非常に難しい楽曲の練習を積んでいき、プロになれたのです。
　ヨーヨー世界一のヒラクさんも２３年近い練習の積み重ねでした。
　まるでエジソンのような方たちですね。　
　
　子どもの頃は貧しかったが、今はプロ野球選手になった人がいる。　
　安室奈美恵さんも小さい頃は、貧しい生活を送っていたが、今は年収一億近い収入を得ている。　
　
　君も、一気に打ち込もうとせず、毎日少しずつ努力をしてみては？どうでしょうか？
　毎日、少しずつの努力が君のやる気を生み出し、プロへの道へと近づけるのを忘れないで欲しい。
　のび太のような怠け者に待ち受けるものは、不幸と挫折だけである。
　
　
　
　立派な大人に成長するには？その⑨　
　人間は失敗を重ねて成長する　
　いろんな事にチャレンジをする姿勢が大切だ。　
　人間は、失敗を何度も繰り返して成長する。　
　
　失敗を恐れて、何もしないようでは、いつまでたっても成長しないぞ。　
　
　
　
　立派な大人に成長するには？その⑩　
　脅しに屈さない強い人間になれ！　
　それには、護身術を習い、精神的に鍛えていくしかない。　
　
　
　
　三日坊主にならないトレーニング　
　①毎日やるように習慣づける　
　　全くやらないor気が向いたらやるとでは、全然違うのに気付こう。　
　　悪い順から説明すると、NEVER（全くやらない）→ HARDLY（殆どやらない）→ SOMETIMES（時々やる）→ USUALY （大抵やる）→OFTEN（たまにサボる） →ALWAYS（毎日欠かさずにやる）のランクがある。　
　　君は今、どのランクかな？　
　　更に上へのランクアップを目指しているかな？
　②一日３０分の勉強や運動をしてみる　
　　最初は長時間勉強や運動をやりすぎると、途中で投げ出したくなる。　
　③嫌がらない、面倒くさがらない　
　　勉強や運動が長続きしない最大の理由である。　
　④条件を満たせば、次は一時間の勉強や運動　
　　
　⑤目標を立てる　
　　目標を立てても、長続きしない…　
　　その原因は、面白味がないからです。　
　　僕は英会話をやっていて、英文の意味が段々、掴めるようになりました。　
　　
　⑥無駄な努力を避ける　
　　①で説明したランクアップの法則で、無駄な努力がやる気を失い、ランクダウンする原因となる。　
　　プロから正しいトレーニング方法を教わり、
　
　
　
　孤独では何も学べない　
　バスケットボールやバレーボールなどの球技は面白そう。　
　だが、上達しない…　
　原因は、バスケなどの球技は一人ではできないからである。　
　プレーする仲間が揃って、対戦チームもあって、初めて試合が成立する。　
　そして、試合で活躍すれば、スポーツの醍醐味が分かってくる。　
　プロから教わらず、がむしゃらに自己流でトレーニングを積んでも上達が遅い。　
　
　
　
　口下手を解消させたい　
　イジメ加害者はあらゆる方面でイジメられているかどうかを見分けられるのです。　
　しゃべり口調でどもったりしても、イジメられていたと見破れるのです。　
　口下手を解消させるには、本などを声を出して読むのが大事なのです。　
　声を出して読まないから、どもってしまうのですよ。　
　口が上手い人にイジメ被害者は一人もいないのを覚えておきましょう。　
　
　
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