健康な毎日を送りたい


仕事中にケガ、病気が起きた時は?

無理をせず、♯7119へ電話しよう。


時間外でも
急患を受け付けてくれる病院を検索出来
後は病院に電話するだけです

どうしても病院まで行けない時は
救急車を呼ぶ事も出来ます






腰痛に悩まされたら…

背筋力が低いのが原因です
軽めでいいので
スポーツクラブ等の施設で
体を鍛えましょう!


●日頃の運動不足によって起こりやすい
背筋力が弱い人が重い荷物を持つと
腰を痛めやすい

●指圧治療してくれる接骨院を選ぼう!

●腰痛は筋肉疲労によって起こりうる
腰は温めると効果的!
シャワーよりも、風呂で温めると良いでしょう

●筋肉疲労によって起こり得るケガの一つ
腰痛は温めると筋肉がほぐれます






頻尿に悩まされたら…

水分の取り過ぎが原因ではない。
体内の血液の中性脂肪が高いのと
膀胱周りの筋肉が弱すぎるのが原因だ!


●なるべく外食は避けよう
 血液内のコレステロールが規定値より多いと
頻尿に悩まされる?
 かと言って独身の人には自炊は厳しい…
 外食産業は味をウリにしているので、どうしても
食用油を多用してしまう。
 それが原因で、体内の血液にコレステロールが
蓄積されやすくなってしまう。

●控えるべき食べ物
 ・ 揚げ物
 ・卵の黄身
 ・肉類
 ・ジャンクフード
 ・美味しい食べ物
 ・アルコール類

●中性脂肪を緩和する食べ物
 ・野菜
 ・サバ、サンマなどの青魚
 ・お蕎麦
ある程度、脂質が高く食べ物も
問題ないでしょう













頭痛もちの人は?
 首の後頭部をマッサージしてください。
 頭痛薬よりは効果があると思います。







うつ病の回復方法は?

うつ病はつらい人間関係の拗れによって起こる
ネットで「うつ病」と検索して!


 (現在作成中です)
 ●うつ病にかからない方法は?
 言われるのがイヤだ!と思う事。
 仕事から逃げない事。
 他の社員だけでなく、お客様からも信頼されない
ようでは、あなた自身に問題がある。
 
うつ病の回復方法は?
 まずは誰からも信頼される社員になること。
 いくら頑張っても戦力外扱いされるようなら、
働きながら次の仕事を探した方が無難です。
 私の場合、辛い人間関係を耐えたら、
おかげで頭がハゲてしまいました…
胃潰瘍にはならなかったのですが…
 
うつ病にかかりやすい人は?
 気が弱く、イジメられやすい人






めまいがしやすく倒れやすい

顔色が悪くなったりしませんか?

体内の血液不足が原因

レバ、マグロなど鉄分を多く含んだ
食品を食べよう!

体内の血液不足でなければ
完全に病気ですね

医者に相談すると良いでしょう






ハゲを回復させるには?

私はAGAから薬をもらい現在に至ります
リー○21さんなどは詐欺だそうです






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